MKS JarosławMKS JarosławMKS JarosławMKS JarosławMKS JarosławMKS Jarosław
AKTUALNOŚCI

17 listopada 2014 r. - Podsumowanie weekendu (15-16.11.14)

W miniony weekend odbyły się kolejne spotkania w ramach siatkarskich lig seniorskich oraz młodzieżowych. Drugi raz z rzędu do pełni szczęścia zabrakło nam tylko zwycięstwa w II lidze. Tym razem Biszkopty musiały uznać wyżość zdecydowanie najsilniejszej drużyny w stawce i jedynej niepokonanej do tej pory - Bronowianki Kraków.

II liga:

SAN-Pajda Jarosław - Bronowianka Kraków 0:3 (14:25, 21:25, 19:25)

Skład zespołu:
Rozgrywające:  Dżesika Rój, Karina Chmielewska,
Atakujące:        Paulina Chmielarczyk, Zuzanna Rusak,
Przyjmujące:    Magdalena  Trojnar, Jagoda Maternia, Magdalena Pajda, Daria Woźniak
Środkowe:        Katarzyna Saj, Emilia Pisarczyk, Weronika Słowik,
Libero:             Maria Zemlanska
 
Kolejny mecz toczący się bardziej pod auto-presją naszych młodych zawodniczek niż pod rzeczywista presją przeciwniczek. Scenariusz zupełnie podobny do meczy sprzed tygodnia z Tomasovią Tomaszów Lubelski. Pierwszy set bez historii, w którym zawodniczki SAN-Pajda stoczyły pojedynek raczej z własnymi emocjami a nie zawodniczkami Bronowianki. Set przegrany dość gładko chociaż jego końcówka nie pozwoliła wykluczyć różnych możliwych scenariuszy.
Faktycznie w partii drugiej prowadziliśmy wyrównaną walkę, utrzymując przez długi czas 2-3 punktową przewagę (również w II jego połowie). Jednak błędy własne w obronie oraz kierunkowa zagrywka przeciwniczek, pomimo wielu przekonywujących działań ofensywnych nie pozwoliły zakończyć zwycięsko tego seta.
Podobny przebieg miała trzecia odsłona jednak zespół Bronowianki nieco szybciej przejął kontrolę nad wydarzeniami boiskowymi i ponownie precyzyjną, kierunkową zagrywką osłabił skuteczność działań ofensywnych.
Sporo długich wymian w secie drugim i trzecim uczyniło widowisko bardzo atrakcyjnym dla licznie zgromadzonej publiczności. Niestety ponownie to bardziej doświadczone zawodniczki wygrywały długie wymiany, wykazując albo więcej cierpliwości albo sprytu.
No cóż co nas nie zabije, to może wzmocni a z pewnością przyniesie korzyści osobiste i zespołowe w rozgrywkach juniorskich...

Juniorki:
SAN-Pajda I Jarosław - Vega MOSiR Stalowa Wola 3:0 (25:17, 25:18, 25:12)
SAN-Pajda II Jarosław - KPS Nowa Dęba 3:0 (25:13, 25:19, 25:15)

Kadetki:
Gimnazjum Dębowiec - SAN-Pajda Jarosław 1:2 (25:21, 16:25, 14:16)
Karpaty Krosno - SAN-Pajda Jarosław 0:2 (16:25, 19:25)

skomentuj (0)

13 listopada 2014 r. - Pojedynek z liderem II ligi kobiet!

Zapraszamy na kolejny mecz II ligi kobiet! Tym razem przeciwnikiem naszej drużyny będzie lider tabeli - Bronowianka Kraków. Początek spotkania w jarosławiskiej hali MOSiR w sobotę o godzinie 15! Wstęp wolny!

skomentuj (0)

10 listopada 2014 r. - Podsumowanie weekendu (7-9.11.14)

Zaledwie jedną porażkę odnotowały nasze zespoły w miniony weekend. Niestety była to porażka dość bolesna w wyjazdowym meczu II ligi z Tomasovią Tomaszów Lubelski. Zapraszamy do lektury krótkiego streszczenia z ostatnich wydarzeń.

II liga:
Tomasovia Tomaszów Lubelski - SAN-Pajda Jarosław 3:0 (25:14, 25:23, 25:15)
Tomasovia: Romaszko 11, Marcyniuk 10, Czerniawska 9, Jasiewicz 8, Kozyra 7, Szymańska 3, Bielecka (L)
SAN-Pajda: Trojnar 8, Chmielarczyk 8, Saj 7, Maternia 4, Pisarczyk 3, Rój, Zemlanska oraz Pajda 2, Rusak 1, Słowik 1, Chmielewska, Woźniak

Trener Piotr Pajda wielokrotnie podkreślał przed sezonem, że priorytetowym celem na ten sezon jest ogrywanie utalentowanej młodzieży oraz doskonalenie własnego systemu gry w ataku i obronie. Mecz z Tomasovią był właśnie takim pojedynkiem, podczas którego w grze uczestniczyła młodsza grupa zawodniczek doskonale radząca sobie dotąd w rozgrywkach trzecioligowych. Bardzo słaby I set, w którym nie wytrzymaliśmy presji meczu i przyzwoite dwa sety kolejne to najkrótsze podsumowanie spotkania. Tomasovia ze swoimi doświadczonymi zawodniczkami kontrolowała jednak grę i tylko w secie drugim mogliśmy doprowadzić do wyrównanej końcówki. Słabsza dyspozycja środkowych wymusiła na naszych młodych rozgrywających uproszczenie gry a blokujące Tomasovii doskonale ją odczytały niwelując nasze ataki ze skrzydeł.

III liga:
AZS PWSTE SAN-Pajda Jarosław - PBS Bank Sanoczanka Sanok 3:0 (25:20, 25:18, 25:15)

Ciekawe widowisko, w którym po obu stronach wystąpiły wyłącznie zawodniczki młodszej generacji siatkarek. Zawodniczki z Sanoka okazały się wymagającym przeciwnikiem, stawiając ambitny opór. Wyrównany pierwszy set, w którym przez jego większą część sanoczanki podbijały sporo piłek w obronie, skutecznie kontratakując. W końcówce seta nasz zespół wzmocnił i ustabilizował zagrywkę, na którą sanoczanki nie były w stanie wystarczająco skutecznie zareagować.
Set drugi i trzeci to utrzymująca się przewaga zespołu SAN-Pajda. Przewaga wzrostu i siły na siatce oznaczająca lepszą grę blokiem i skuteczniejszy atak a także mocna zagrywka niepozwalająca przeciwniczkom na swobodną organizację pierwszego ataku.

Juniorki:
Karpaty MOSiR Krosno - SAN-Pajda I Jarosław 0:3 (20:25, 16:25, 26:28)
SAN-Pajda II Jarosław - Developres II Rzeszów 3:1 (25:16, 20:25, 25:20, 25:19)

Kadetki:
SAN-Pajda Jarosław - MKS V LO Rzeszów 2:0 (25:4, 25:20)
SAN-Pajda Jarosław - UKS 15 Polonia Przemyśl 2:0 (25:16, 25:23)

Młodziczki:
SAN-Pajda II Jarosław - SAN-Pajda I Jarosław 0:2 (17:25, 22:25)

skomentuj (0)

7 listopada 2014 r. - Weekendowy rozkład jazdy

W najbliższy weekend (7-9.11.2014) nasze zespoły rozegrają kolejny mecze na wszystkich szczeblach rozgrywek.

II liga:
Tomasovia Tomaszów Lubelski - SAN-Pajda Jarosław (sobota, godz. 17)

III liga:
AZS PWSTE SAN-Pajda Jarosław - PBS Bank Sanoczanka Sanok (piątek, godz. 16:30)

Juniorki:
Karpaty MOSiR Krosno - SAN-Pajda I Jarosław (niedziela, godz. 10)
SAN-Pajda II Jarosław -Developres II Rzeszów (niedziela, godz. 13:30)

Kadetki:
MKS MOS V LO Rzeszów - SAN-Pajda Jarosław (sobota, godz. 15)
Polonia Przemyśl - SAN-Pajda Jarosław (sobota, godz. 16:30)

Wszystkie mecze rozegrane zostaną na hali MOSiR przy ul. Sikorskiego 5. Serdecznie zapraszamy!

skomentuj (0)

28 października 2014 r. - Przemysław Rosiński: Prewencja i trening motoryczny to podstawa

Poniżej prezentujemy zapis rozmowy z Przemysławem Rosińskim, nowym fizjoterapeutą naszego zespołu, który równocześnie od trzech lat jest jednym z fizjoterapeutów uczestniczących w projekcie Siatkarskich Ośrodków Szkolnych. Zapraszamy do lektury!

Od kiedy jesteś w programie S.O.S.  i jakie masz na jego temat poglądy?

W programie S.O.S. uczestniczę od dwóch lat, teraz mija 3 rok. Jestem z tego powodu bardzo zadowolony, ponieważ cenię sobie pracę z młodymi ludźmi. Program daje mi również możliwość współpracy z wybitnymi specjalistami. Z mojego punktu widzenia dzięki programowi na pewno zwiększa się świadomość na temat rozwoju motorycznego młodego zawodnika, poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń oraz odżywiania zarówno wśród trenerów jak i sportowców. Sprzyja temu organizowanie różnych szkoleń i zamieszczanie przydatnych materiałów na stronie młodzieżowej akademii siatkówki.

W jakim wieku powinno się kierować młodych sportowców do fizjoterapeuty?

Moim zdaniem nie ma jakiegoś konkretnego wieku. Zawodnika powinno się skierować
do fizjoterapeuty w momencie rozpoczynania przez niego treningów. Należy wtedy dokonać oceny postawy ciała oraz oceny funkcjonalnej, aby zdiagnozować problemy z jakimi boryka się  zawodnik
i ustalić dla niego program działania.

Dlaczego młodzieży, która objęta jest programem S.O.S. potrzebny jest fizjoterapeuta i jak często?

Na pewno jest potrzebny choćby dlatego, aby wspomóc proces rehabilitacji sportowca w przypadku nagłej kontuzji. Potrzeba fizjoterapeuty wynika też z tego, że siatkówka jako sport cały czas przyspiesza i staje się bardziej dynamiczna, co wiąże się z dużymi przeciążeniami. Dlatego potrzebne są działania prewencyjne wprowadzane przez fizjoterapeutę. Wymagana też jest ocena funkcjonalna, ponieważ gdy zawodnik z dysfunkcją rozpocznie treningi, to będzie ją tylko pogłębiał. Oczywiście w wyniku tej dysfunkcji prędzej czy później powstaną nowe. Ideałem by było, gdyby młodzież mogła korzystać z pomocy fizjoterapeuty codziennie, ale wiem, że technicznie jest to niemożliwe więc optowałbym za wizytą raz lub dwa razy w miesiącu.

Z jakimi dolegliwościami spotykasz się u młodzieży najczęściej?

Jeśli chodzi o urazy, to najczęściej spotykam się z uszkodzeniami palców dłoni, skręceniami stawu skokowego oraz wszelkimi kontuzjami stawu kolanowego. Natomiast kontuzje przewlekłe wynikające z dużych przeciążeń dotyczą kompleksu barkowego, kręgosłupa lędźwiowego i także stawu kolanowego.

Czego najbardziej brakuje młodym sportowcom? Może w treningach właśnie jest za mało ćwiczeń motorycznych i prewencyjnych?

Dokładnie. Tak jak wspomniałem wcześniej pomimo zwiększania świadomości na tematu rozwoju motorycznego, to niestety z tego zakresu brakuje zajęć. Na pewno brakuje zajęć motorycznych rozwijających stabilizację statyczną i dynamiczną, zwinność i koordynację, czucie głębokie oraz ćwiczeń prewencyjnych. Z tego co wiem, zajęcia na siłowni z odpowiednio dobranymi obciążeniami do wieku są również często pomijane. Powinno się także więcej uwagi poświęcić ruchomości stawowej i elastyczności mięśni zawodników i zawodniczek. Na szczęście coraz więcej trenerów wplata te elementy w swoje treningi.

Widziałam, że prowadzisz treningi na zgrupowaniach S.O.S., na czym one polegają?

Są to właśnie treningi motoryczne, które mają na celu rozwijanie właśnie między innymi tych cech, o których wspomniałem wcześniej (zwinność, koordynacja, siła, moc, szybkość, wydolność, gibkość). W swoich treningach wplatam także ćwiczenia prewencyjne, bądź poświęcam całą jednostkę treningową właśnie na prewencję. Dużo uwagi poświęcam także na rozwijanie i podtrzymywanie gibkości u zawodników i zawodniczek.

Co każdy młody sportowiec powinien robić, aby nie mieć w przyszłości żadnych problemów?

No to pytanie mógłbym wygłosić teraz wykład, ale tak w skrócie to: dbanie o swoją ruchomość (stretching) szczególnie stawów biodrowych, prawidłowe odżywianie, pamiętanie o rozwijaniu swojej motoryki, a nie tylko umiejętności siatkarskich oraz posłuszeństwo wobec trenera.

Autor/źródło: K. Szewczyk/pzps.pl

skomentuj (0)

27 października 2014 r. - Podsumowanie weekendu (25-26.10.14)

Poniżej prezentujemy komplet wyników z minionego weekendu. Zespoły występujące w rozgrywkach młodzieżowych skutecznie powetowały sobie nieporozumienie w II lidze. Po porażce z drużyną AGH Kraków jarosławianki spadły na piąte miejsce w tabeli.

II liga:
SAN-Pajda Jarosław - AGH Kraków 1:3 (21:25, 25:23, 20:25, 19:25)
SAN-Pajda: Trojnar 17, Saj 13, Pisarczyk 8, Chmielarczyk 4, Rój 4, Woźniak 2, Zemlyanskaya (L) oraz Maternia 11, Pajda 3, Słowik 2, Macek 1, Chmielewska
AGH: Szkodny 16, Rydzyńska 16, Woźniak 16, Żyła 11, Koperczak 7, Skowron 6, Korzeń (L) oraz Pietroczuk 1, Kaczmarska, Turczanik, Kapusta

Juniorki:
SAN-Pajda I Jarosław - Developres II Rzeszów 3:1 (25:22, 30:28, 20:25, 25:10)
SAN-Pajda I: Maternia 22, Pajda 17, Dynarowicz 13, Macek 11, Chmielewska 5, Sosnowska 4, Kłuś (L) oraz Mikulska 1, Lonc, Chruścińska
Developres II: Bieniarz 20, Filipek 12, Dziadosz 7, Pacak 7, Pacławska 2, Burghardt 1, Bartyzel (L) oraz Makiewicz

SAN-Pajda II Jarosław - MKS V LO Rzeszów 3:0 (25:15, 25:10, 25:15)
SAN-Pajda II: Rusak 16, Waszyńska 13, Słowik 8, Rój 6, Łagożny 4, Zemlyanskaya 3, Czerwonka (L) oraz Pałosz 4, Stokłosa 3, Babś 2, Przewrocka 2, Bochenek
MKS V LO: Stopa 5, Wasilewska 5, Głodowska 3, Mazur 2, Zięzio 1, Kocór, Ciołek (L)

Kadetki:
SAN-Pajda Jarosław - San Lesko 2:0 (25:11, 25:7)
SAN-Pajda Jarosław - PBS Bank Sanoczanka Sanok 2:0 (25:20, 25:22)

skomentuj (0)

NASZE ZAWODNICZKI
Imię: Magdalena
Nazwisko: Pajda
Data ur: 1996-04-13
Wzrost: 178 cm
Pozycja: przyjmująca
Sekcja: II liga
KALENDARZ